《解脱:全面的认知行为疗法日记》
Unstuck 是一款免费的 Android 应用程序,旨在通过认知行为疗法 (CBT) 日记支持心理健康。它提供多种日记类型,包括思维、享受和暴露日记,以帮助用户处理他们的思想和情感。凭借科学支持,Unstuck 旨在通过解决焦虑、抑郁、压力等问题来改善心理健康。用户可以期待通过利用该应用程序的结构化日记技术来改善他们的心理健康。
该应用程序还提供个性化的见解,帮助用户跟踪进展并识别反复出现的挑战。通过夜间模式等功能以便于使用,以及在多个设备上访问应用程序的能力,Unstuck 确保无缝的日记体验。数据安全被优先考虑,提供帐户创建和本地备份选项,而免费试用允许用户在订阅之前探索应用程序的功能。